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雨水节气食疗“三宝”

【连网】    雨水节气养生我们一定要注意饮食,饮食对于雨水节气的养生有着非常重要的意义,我们要知道在雨水节气吃什么才对身体有益,其实红枣,韭菜等都是雨水节气的最佳食物。

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1、红枣:随着天气的转暖,人们户外活动也会增加,对热量的需求就会增大。我们都知道,甜食是热量的主要来源,而红枣不仅可以增加热量,还有养胃健脾的功效。

2、蜂蜜:春寒料峭,是最容易感冒的时节。此时喝些蜂蜜水,既有清肺解毒、增强免疫力的作用,又有补中益气、润肠通便的功效。

3、春芽:大家都知道吃蔬菜的重要性,而吃蔬菜就要选择当季蔬菜。春季吃什么蔬菜好?当然是吃春芽了,如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗和莴苣等。

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