近年来，随着网络时代的发展，老人在跨越“数字鸿沟”的同时，“数字沉迷”问题也逐渐显现。有些老人整天沉迷网络，特别是一些独居老人，玩手机成为他们打发时间的主要方式。网络世界丰富了老人的精神生活，但沉迷其中也带来许多负面影响。笔者认为，引导老人科学适度上网需要全社会共同助力，给予老人足够的关怀，让老人不至于沉迷网络。

　　老人退休后有了大把闲暇时间，儿女又忙于工作无法经常陪伴身边，网络恰好让老人贫瘠的精神生活有了寄托。另外，老人退休后社交圈变小，缺乏更多娱乐方式，与他人沟通交流的途径变少了，网络成了他们表达情感、获取外界信息的一种重要途径。时间久了，难免会沉迷网络。

　　笔者认为，避免老人沉迷网络需要全社会共同助力，从家庭的角度来说，作为子女应该多关注老人，给予老人更多陪伴与关怀，了解老人的精神需求。同时，社区等相关部门应多组织老年文体娱乐活动，扩大老人的社交圈，从多维度转移他们的注意力。

　　此外，公共媒体平台要加强宣传引导，虽然老人社会经验比较丰富，也能认识到迷恋手机不利于身心健康，但是没有恰当的引导，仅靠自控力无法达到干预目的。现在有很多APP通过大数据精准给老年用户投放他们喜欢的视频内容，大大延长了老人使用手机的时间，网络监管部门应该将有害内容筛选，给老人推送一些有益的内容，比如加强产品的适老化改造，加强对垃圾信息的过滤把关，尽到健康习惯的提示义务等。总之，避免老人的网瘾问题，需要全社会共同应对，只有这样才能平衡好互联网浪潮和老龄化趋势之间的冲突，让老人安享幸福晚年。（□ 徐誉宁）