【连网】（记者 郭胡成）有的时候，你一旦刻意去想着某件事，就会发现它的不一样之处。就像昨天，因为立夏，我刻意观察了一下周边的景致，发现它们已经不再娇柔，而是带着一股夏天的野气。
正好，昨天下午去了趟城郊，远远近近的山林里，那股野气从草丛里窜出来，绕着各种植物，一路攀升。拿某一棵树来说，因为被那股野气笼罩着，树叶越长越大越茂密，层层填满树冠间的缝隙。这还只是开始，再往后，它们会被涂抹上沉郁的成熟暗绿，让你的视线难以穿透。那时，夏天也便到了极盛时。
现如今，立夏只是一个标在日历上的节气了，很多人，视而不见。搁在以前，这可是节日。
你可以不在意这一天怎么过，但有些事还是应该了解一些的。昨天，《三联生活周刊》前主编朱伟就写了一篇《立夏》，仔细读来，能让我们学到不少知识。比如：
立夏的标志性意象是，“麦天晨气润，槐夏午阴清。”这是古诗里的形容，是指早晨空气特别清和，阳气充足，利于麦熟。槐树如盖，已有午阴，但湿热未起，午阴因此清凉。“麦天”与“槐夏”由此就变成入夏标识性词汇：“夏景舒长，麦天清润”，“麦天已过，薄衣轻扇”，“鸣鸠乳燕春闲暇，化作绿阴槐夏”，“高槐叶长阴初合，清润雨余天”。度夏也就“槐熏入扇”了。
如果你有时间，去郊野乡村转转，肯定能感受到节气之美的。别以为春天渐行渐远，就真的是“人间四月芳菲尽”了，其实，夏花比春花更灿烂———四月月季盛开，到五月榴花照眼明，六月夜合隔帘花，七月紫薇就“浅碧弄裙衬紫巾”了。
不再多说，跟着季节走吧。
立夏时节，天气虽逐渐炎热，但早晚仍比较凉，昼夜温差较大，因此早晚注意适当添加衣物。另外昨天也说了，进入立夏后，昼渐长夜渐短，睡眠方面也应相对“晚睡”“早起”，尤其要适当午睡，以保证饱满的精神和充沛的体力。
至于立夏时节如何养生，来看看这些小窍门吧：
【四宜】
思想宜清净
饮食宜清淡
住房宜清凉
游乐宜清幽
【四防】
防饮食“过火”
防穿衣“捂汗”
防居室“病菌”
防心情“焦躁”
【食六物】
鸭蛋补夏、苦瓜降火、豌豆清肠、莲子养心、章鱼补血、莴笋通气。
另外，再说说防晒的事儿。
很多朋友会有这样的感受，涂了防晒霜却依然被晒黑。怎么破？
美国“MSN网站”总结了7种可以吃的“天然防晒霜”（甘薯、绿茶、葵花子、芦笋、番茄、三文鱼、水），它们富含抗氧化物质和维生素E，能有效抵抗自由基和阳光伤害，是防御阳光的好帮手。
今天，多云有时阴有阵雨或雷雨，东南风3到4级，最低气温14—15℃，最高气温25—26℃。这雨，仍旧是好雨，在夏天未到之时，它可以给动植物一个无忧无虑的蓬勃的生长期。
