【连网】（见习记者 赵梦若） 5月20日22时36分，我们迎来小满节气，今天，太阳到达黄经60度，气温渐升，绿树成荫，雨水渐增，这便是一年中最美好的小满时节。
昨日，走在市区的路上，青青的柳叶依旧飘摇，走在路上的人们，行色匆匆。晴好舒适的日子里，没有雨的相伴，湛蓝的天空如透亮的宝石。打开朋友圈，又开始了“晒天空”大赛，“天蓝得好美”“好蓝的天空，还是要开心点”……
据江苏气象官方微博发布，5月18日15时到19日14时，我省13个省辖市空气质量在良—轻度污染之间，港城的AQI为80，空气质量状况为良。
今天也是“5·20”表白日。不知道大家身边有没有叫“小满”的姑娘？穿着白色连衣裙，扎着两个马尾辫，安静地站在那里，显得极为特别。
小满是继立夏之后，和夏天有关的第二个节气。“万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故名也。”由此，你是否想到了那个朦胧暮春时节，那个身材盈盈可握的花季女孩？而小满的到来，也意味着春天即将结束，港城快要进入初夏时节。由此，你是否又想到了自己“初恋未满”的遗憾和眷恋？
也许，任何人的初恋记忆里，都弥漫着薄荷般的清凉和初夏白色裙裾的轻舞飞扬，而初恋过后，“小满离去”，专家就要出来“大煞风景”了：进入小满节气后，意味着炎热夏季的到来，暑气会“天天向上”，酷烈热火的天气就要天天遭遇了。
不过，因最近港城吹偏东风，而我市靠近海边，受海洋调节影响比较大，这两天温度不会升太高。今日晴转多云到阴，东到东北风4级，气温14℃—24℃。
当然，小满是炎热夏季的开始，也是疾病容易出现的时候。市第一人民医院营养科医生宋悦提醒，天气渐热，着装过于单薄或贪食冷饮，可导致感冒、腹泻等健康问题，建议减少或避免食用冷饮，注意防暑防晒，适时补充水分。
饮食调养上，宜以清爽清淡的素食为主，少吃甘肥油腻、生湿助湿的食物。饮食上要注意食品卫生，多吃含水及钾高的当季蔬菜和水果，保证食品新鲜。
还有，明天就是周末了，有利于出行、休息、放松。但开轩纳微凉，早晚出门时带件外套，别贪凉哦。
