【连网】（武娜 徐帆 笑君 文玲） 5月31日是“世界无烟日”，笔者走访了解到，不少喜欢抽烟的市民并不知道“无烟日”，同时，多数男性吸烟缘于开始的好奇。医生表示，吸烟是引起肺癌的主要原因，市民可采用强制或分散注意力的方式戒烟。
青少年抽烟者不少
“80后”的小李在我市一家企业做工程师，说起“无烟日”，小李说：“以前听过‘世界无烟日’，不过现在周围吸烟的人蛮多，也不在意这个无烟的日子。”谈起自己第一次抽烟，他回忆说，大概是在上初二的时候，看班级其他男生抽，他因好奇也跟着抽了一口，从此就开始了抽烟历程。
昨日，笔者走访了市区不少街巷，看到一些网吧内虽然贴有禁止吸烟的标志，但仍有很多青少年在边玩电脑边抽烟。“玩游戏一投入就会点根烟，不知道今天是‘无烟日’。”赣榆区文化路一家网吧内，23岁的青年小宋说。
昨天，笔者了解到，多数喜欢抽烟的市民不知道无烟日，据淮海工学院周老师介绍，现在不少学生进入初中就尝试吸烟，随年级的升高，学生各种吸烟行为增加，目前大一至大二学生尝试吸烟率增加幅度较高，大三以上六成男生有过抽烟行为。
一时好奇或染上烟瘾
昨天，笔者对墟沟街道辖区内200位男性居民进行随机问卷调查，其中有烟瘾、会抽烟的烟民有145人，18岁以下烟民8人，有10年烟瘾以上烟民85人，60岁以上烟民32人。据问卷调查显示，在这些市民中，多数市民一开始抽烟缘于好奇，认为年轻时候抽烟是一种时髦的表现。后来时间长了染上了烟瘾，就很难戒掉了。
“吸烟容易戒烟难。”今年四十多岁的王先生是一名文字工作者，说起吸烟，他说，“以前写材料的时候，我常常想不出思路的时候心情烦躁，毫无头绪。然后看其他人一写东西就会抽烟，我也很好奇，也尝试着写材料时点根烟吸，结果就因这一好奇，染上了烟瘾，后来，一夜下来能抽一两盒烟，慢慢地自己都习以为常了。”
专家：戒烟其实不难
市二院呼吸内科主任钟富宽介绍，近几年，肺癌病人比过去有所增多，主要原因与吸烟有关。烟草的烟雾中至少含有三种危害人体健康的化学物质：焦油、尼古丁和一氧化碳。吸烟减少人的寿命，而且吸烟的人睡眠时间比不吸烟的人要少，并且睡眠质量也较差。同时，吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。吸烟可引起中央性及外周性气道、肺泡及毛细血管结构及功能发生改变，同时对肺的免疫系统产生影响，从而导致肺部疾病的产生。此外，吸烟还会诱发心血管疾病、骨质疏松、致癌，烟雾中的致癌物质还能通过胎盘影响胎儿，致使其子代的癌症发病率显著增高。
为此，钟富宽建议抽烟市民为了自己和家人的健康，尽量戒烟，同时，他也支招喜欢在工作时间吸烟的市民可改变工作环境和工作程序，通过嚼无糖口香糖、吃水果、饮用果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动几分钟的方式戒烟。此外，喜欢吸烟的市民要加强戒烟意识，提醒自己戒烟不仅是为了自己，而且为了家人朋友着想。如果烟瘾过大，还可寻找替代办法，在空闲时间可以做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。
