【连网】（见习记者 赵梦若）七月里，拥有这般凉爽天，实属难得。因为翻了翻日历，该到热的时候了，今日小暑。
老祖宗说，小暑过，一日热三分。别看它以“小”为名，随之而来的热量却不容小觑。著名天气预报主持人宋英杰说，生活中，断不能随便轻慢名为“小X”的种种，小暑时节，往往热浪纵横，难得一丝清爽之风。小暑之热不亚于大暑，小寒之冷不逊于大寒。
当然了，一切还得由老天爷说了算。就如这个小暑节气，一点都找不到热的感觉。一场雨，把夏天的情绪浇冷了。昨日，雨水在我省江淮之间各地“肆虐”着，泰州、盐城等地相继出现了强降水。
而在我市，也许是为了应景，下了一点雨。小雨淅淅沥沥，雨量不大，倒是带来了清新的空气和凉爽的感觉，据市气象部门监测，昨日最高气温在27℃左右，空气质量为优—良，截至15时，降雨最大量为5.2毫米，出现在东海驼峰乡。
看来，港城的小雨是用来怡情的，而在外地，雨下得就不讲理了。昨日，武汉暴雨红色预警，多处被淹。据中央气象台预计，未来几天四川盆地将成为全国降雨中心，将出现今年持续最久、强度最强的暴雨过程，过程累计雨量达100—300毫米，西部局地可达400毫米，并伴有短时强降水或雷暴大风等强对流天气。
扯远了，还是说说我市吧。今天阴雨继续，暑热难见，那就好好享受吧：阴有阵雨或雷雨，局部雨量较大，东南到东风3到4级，气温22℃到27℃。
享受清凉的同时，我们也需要关注台风的动态。说起来，台风“尼伯特”真是一个可怕boy，前几天看着似乎不着调，可一发威却让很多人大吃一惊：预警升级快、台风发展快、移动速度快。从5日凌晨2时到20时，18个小时内连蹦四级，目前登顶为超强台风。
昨日10时，中央气象台发布台风橙色预警，预计“尼伯特”逐渐向台湾东部沿海靠近，将于7日夜间到8日凌晨登陆台湾东部沿海（超强台风级），并于8日傍晚到上半夜登陆福建沿海（强热带风暴级到台风级）。
中央气象台说，东南沿海要小心了，来者不善。在此提醒：最近小伙伴们最好不要去台湾旅游，并且去华东、黄淮、华中、西南等地之前，一定要先看天气预报。
享受清凉的同时，也要提前做好防暑工作。进入小暑后，天气会越来越闷热，专家称，大伙应尽量减少外出，多喝水并少量加盐，补充体内盐分。外出时，最好携带遮阳伞，注意防晒。饮食上，以清淡为主，适当多吃西瓜、莲藕、莲子、丝瓜、绿豆等。同时，避免过度劳累，保证休息和睡眠时间。
还是那句老话：盛夏时节，饮食宜温软、清淡；心情也是。
