【连网】（摄影：袁春梅 武娜 陈炜 李菲）昨日，一则“高温天将持续到本月底”的消息，让港城市民心悸不已，在这个今年以来最热的时期，市民们的生活发生了哪些改变，市民们又有哪些应对高温的措施呢？为此，本报记者走进百姓生活，用笔和镜头，多视角展现港城市民在高温下的生活百态。
一男子中暑，120急救现场。
■ 晴热天气持续到月底
（袁春梅 李阳）“大暑”节气的到来，将港城的气温推向了新高度。截至25日，全市已连续4天出现高温天，且这样的高温天将一直持续到本月底。昨日上午，市气象台继续发布高温黄色预警信号，预计今天白天我市部分地区最高气温将升至37℃，请市民注意防范。
在市气象台，首席预报员朱敏华给我们翻看了最近几天的高温分布图，从22日“大暑”节气开始，港城高温分布图的主色调从大红往紫红、紫渐变，基本站气温都在35℃以上，这两日多数站点高温都在37℃左右，个别站点高温更是超过39℃。
“气象上一般把日最高气温达到或超过35℃时称为高温，连续3天以上的高温天气过程称之为高温热浪，或称酷暑。”朱敏华介绍，持续高温的出现主要是受副热带高压北抬影响。而近期港城仍地处副热带高压边缘，预计26日、27日配合北方弱冷空气南下，冷暖气流汇合，港城将出现阵雨或雷雨天气。遗憾的是降水量不大，降温效果不明显。
面对持续高温，我们能做的就是好好保护自己，安然度夏。高温天，最好穿着吸汗、宽松、透气的衣服，注意勤洗勤换；饮食上要适量饮淡盐开水、凉茶、绿豆汤等，不可过度吃冷饮，饭菜宜清淡，不宜吃剩菜剩饭。
■ 多种“武器”防晒避高温
（顾晓昕）持续的高温天气，也悄然改变了港城市民的出行等生活方式。许多市民都会选择“早出晚归”来错峰出行，尽量避开11时～16时的高温时段，并纷纷采取多种措施“全副武装”遮阳防晒，抵御高温炎热天气。
昨日上午10时30分许，烈日炎炎，记者在市区一些繁华地段看到，出行的市民明显少了很多，原本拥挤的街道竟然有些空荡荡的感觉，大家都尽量避免在这个时间出行以免被烈日暴晒。记者看到，在出行的市民中，墨镜、帽子、防晒服是“标配”，让记者感受到，市民们对烈日的“对抗”。甚至许多市民把整个人裹得严严实实，不让烈日晒到一寸肌肤。
由于烈日当头，一些原本准备等公交车的市民，被晒得受不了，而选择了出租车。在市区海昌路上的一处公交站台，记者看到，由于只是一块站牌而没有候车亭，在这里等车的市民被晒得汗流浃背。市民李先生说：“这个天气等车真是太受罪了，不如多花几块钱打车吧。”说着，一辆出租车开了过来，也有些乘客与李先生有一样想法，几个人都同时伸出手拦车。
市民刘女士告诉记者，最近炎热的天气改变了她的生活方式，赶在早上7点多气温还没有升上来就从家出发上班，下班后晚一些再回家，用“早出晚归”来避开高温时段。
■ 贫困户频洗冷水澡降温
蒋昌林在用冷水擦脸降温。
（武娜 段芳）近日，港城温度升高，居民都在家中吹空调防暑降温，而家住海州区路南街道扁担河社区的蒋昌林老人，却由于经济原因没有安装空调，他在这个高温天主要靠洗冷水澡来降温了。
昨天中午，笔者刚来到蒋昌林家的门口，就看见蒋昌林坐在小板凳上，边上放着个不锈钢盆，正拿着毛巾沾上冷水往身上擦。
蒋昌林今年69岁，一直孤身一人的他，住在扁北巷的平房里，由于一直是靠低保来维持生活，还要照顾90多岁的老父亲，蒋昌林可以说是一分钱都要计算着花，更别提添置空调这样的“奢侈”电器了。每到夏天，都是蒋昌林最难熬的日子。
进入主屋，蒋昌林一见家中来人，忙将社区送给他的电风扇给打开了，笔者临走时，蒋昌林的弟弟悄悄告诉笔者，蒋昌林特别爱惜这台电风扇，只有来客人或者天热到一定程度了，他才舍得打开扇一会。
近日气温不断走高，蒋昌林为了解暑，每天早上5点，他便端个板凳坐在巷口的阴凉地乘凉，顺便和街坊邻居聊天。尽管今年夏天温度特别高，但蒋昌林一口西瓜也没舍得吃，他说，每到高温天，他最常用的解暑方法就是用湿毛巾擦身，或者直接洗冷水澡。他屋子进门处一直放着一盆冷水，上面挂着一条毛巾，他估算了下，一天起码用掉五六盆冷水，只有这样他才觉得凉快些。
健身房里，人们不顾炎热天气坚持锻炼。
■ 清凉地成市民健身首选
（李菲）尽管温度持续升高，但许多市民不为炎热所阻挠，依然坚持锻炼，而室内的游泳馆、凉爽的健身房、傍晚的公园成为许多市民的最佳选择。
“最近，锻炼的时间肯定是选择太阳落山以后。”在机关工作的瞿女士说，小区里很多人在白天除了上班一般都闭门不出，关在家里吹空调，但是一到傍晚，大家就会到周围公园休闲散步。
健身房里和游泳馆也成为很多市民的“运动天堂”。笔者采访多家健身机构了解到，高温天的到来并没有对健身人群产生大的影响。“每天下午四点以后，我们就会迎来客流量高峰，一直到晚上9点钟以后。”市区朝阳路一家大型健身房的工作人员介绍，因为馆内空调温度适宜，又逢暑期，前来锻炼的白领和学生非常多，高温天气并未对他们有什么影响，只不过很多人减少了运动量。
如果说健身房里人们还能按计划进行锻炼，那么人们对游泳馆则报以更高的热情。海州区多家游泳场馆负责人表示，入夏以来，尤其是学生放暑假后，来游泳馆锻炼的人数就飙升，淡季时一下午就七八位顾客，现在同一时间段能同时涌进上百人。“很多人也不是为了游泳，就是图水下凉快，能在水里泡很长时间，实在受不了才出来。”
入夜后，游泳馆里游泳人数依然不少。
■ 高温推动夏季用品热销
（陈炜）随着夏日气温的持续升高，防暑药品、防晒衣物、凉席凉垫、驱蚊商品等夏日用品成为消费主打。昨日，记者走访市区家电商场、超市、药品超市，看到防暑、防蚊、防晒用品销售火爆。
海州区通灌路一家电器商场的一位朱姓经理介绍，最近前来购买空调的市民逐渐增多，销售量也不断上升。与此同时，冷风扇销量也开始增加。
除大型的空调等电器，防蚊、防晒的小商品也迎来销售高峰。在各大超市、卖场内，“小件”消暑商品均开辟了销售专区，电蚊香、花露水、防晒服、遮阳伞等消暑用品销量非常可观。超市的冷饮、啤酒、生鲜水果区人气较高，市民争相选购。各大药店超市的人丹、藿香正气水、防蚊虫的风油精、百草油等防暑药品也颇受市民欢迎。
在中央国际百货大楼、康济药品超市等商场内，记者看到，防晒霜、遮阳帽、凉席、蚊帐、蚊香、花露水等小商品都摆在了显眼的位置。百货大楼小商品区销售人员说，高温以来，遮阳伞、太阳帽等防暑商品销量比前几日成倍增加。
不仅如此，市区海连路、建设路、南极路上的数家冷饮批发店，批发量也是两三倍地攀升，街头商店里的雪糕、冰淇淋也卖得格外好。
■ 空调成防热“神器”
（李菲 赵晨）阴雨天气与港城缠绵了一个多月，就在大家纷纷猜测这个夏天就要与清凉为伴的时候，气温陡然升高起来，最近一周更是超过35℃，让港城居民的日常生活，几乎离不开空调的“保护”。据统计，7月23日21时20分，电网调度负荷284万千瓦，日调度电量达到5871万千瓦时。
最近网络流传一句话：“我这条命都是空调给的”。确实，空调已经成为对抗炎热的“神器”，而我市许多家庭已经开始“集中供冷”。市民李女士告诉笔者，入伏以来，自己家里就开启了空调24小时不间断的模式。“以前还有点心疼电费，现在完全顾不上了，尤其是上周以来，离开空调就胸闷气短，不动都是一身汗。”
高温天也给上班族带来困扰，许多市民表示，每天的上下班路上都像是一场“沙漠奔袭战”。“必须迅速穿过被阳光直射的街道，紧贴阴凉地快步走回家。”在市区某国企工作的王女士抱怨，因为家住单位附近，上班都是步行，这本来是好事，但现在哪怕在路上走5分钟，都是难以忍受的。“生活中就两种状态，空调房或者太阳下，进门必做一件事，冲澡。”她无奈道。许多市民在采访中也纷纷表示，冲澡已经成为回家后的第一件事。
临近中午，摊主降价卖虾。
■ 鱼肉贱卖瓜果走俏
（袁春梅 张倩倩）“早上35元一斤卖的，现在32元卖给你。”见顾客欲走，摊主直接发话，“天热这虾没法放，这都快中午了，30元一斤卖给你得了。”昨日上午，苍梧菜市场摊主丘女士开始甩卖大虾。
天热，大家的饮食都转向清淡，鱼肉都不受顾客待见。在禽肉区，只有少数几位顾客在挑选精瘦肉，虽然已经是上午11点，多数摊主的摊位上还有不少的鲜肉、排骨等。为了吸引顾客，有摊主打出每日特价来吸引顾客。最近连续的高温天，想吃肉的人变少了，原先19元1斤的带皮五花肉现在只卖17元1斤。
高温天鱼肉贱卖，瓜果蔬菜倒是成了香饽饽。笔者走访苍梧菜市场、极美苑菜市场、南小区菜市场等多家菜市场了解到，近期由于高温，叶菜类蔬菜上市量减少，价格普遍上涨，部分叶菜类价格甚至翻了一番。“小青菜原先也就2元左右，现在基本都得卖到3.5元1斤。”苍梧菜市场摊主顾玉介绍，高温天蔬菜生长慢而且不易存放消耗大，价格自然涨得多。另外，黄瓜、西红柿等的价格，也都出现了一定幅度的上涨。
热天，西瓜是降暑的标配，之前只卖1.3元1斤的玉麟瓜，昨日已经卖到了1.8元1斤。南极路一家水果店的店主表示，天越热买西瓜的人越多，最近每天的销售量都能达到一千斤。
■ 相关人群近期谨防中暑
（武娜 周宗江 穆文玲）高温天气下，不少户外作业人员和老年人频繁出现中暑现象，仅25日当天上午就有5起。他们多是在高温下进行户外作业造成的。不仅仅是高温作业引起中暑，老年人也是易中暑人群。有关专家提醒市民，高温时段减少外出。
昨日早上6点40分，在市区海昌路上一平房内，一名60岁左右的男子晕倒在家中，相关人员报警后，民警和120急救人员赶到现场，经过现场确认，男子已经离世。据家人介绍，老人前几个月来到该处居住，疑似高温中暑死亡。
当天中午12时30分左右，在大浦工业区内，一名19岁男子晕倒在地，全身大汗淋漓，意识模糊，还有抽搐的表现，疑似中暑。急救医生到达现场时，发现这名男子中暑情况已有好转，但意识还有点模糊，医生立即对他进行输液、吸氧等对症处理，并将其送往医院救治。
据了解，近日高温，仅昨天一上午，就有5起因中暑而拨打急救电话。市二院急诊科主任医师周新华介绍，在最近的高温天气中，医院也接到了不少重度中暑的患者。这些中暑人群中，居住平房者、高温作业人员和老年人是主体。由于老年人大脑温度感应机制敏感性下降，很多老年人患有的心脏病、糖尿病、慢性阻塞性肺病，以及体重超重，皮肤衰老等，都会影响汗腺排汗功能，从而加重夏天因身体过热而发生中暑的危险。而许多老年人服用的药品也会导致身体易受酷暑影响，比如治疗高血压的利尿药，还有容易干扰排汗机制、促使体温升高的安眠药、晕车药、前列腺药等，普遍都有导致口干的副作用。
为此，有关专家提醒，高温天气，尽量减少在中午或者温度高的时间段出行。如出门，一定要做好防护措施。一旦出现轻微中暑症状，应及时喝水，并进入带空调的房间，身体躺平休息，脱下紧身、厚重的衣物，用凉毛巾擦拭身体。
■ 高温天用电需防火灾
（武娜 苏欣 宇宁）7月24日18时左右，市区龙河南路一处民宅起火燃烧。消防指挥中心接到报警后，立即调集海昌路中队3辆消防车、14名官兵赶往现场扑救火灾。经过消防官兵一个多小时的紧张扑救，火灾被扑灭，未造成人员伤亡。目前，具体事故原因正在调查中。
市消防支队相关人士介绍，近日高温，火灾事故较多，由于室外温度过高，有部分易燃物自燃引起的火灾，而有近三分之一的火灾事故，却是由于家庭电器用电负荷量过重导致火灾，在最近的出警处置中，还有一些是因为空调机等电器老化，在目前高负荷运转下，造成漏电或线路着火等情况。
消防部门提醒，由于夏季用电量大，市民应该根据用电设备的功率选择保险丝，严禁用铜丝、铝丝等代替保险丝。如果经常发生保险丝熔断、跳闸等情况，应当请有资质的人员上门查明故障原因。同时，市民不要贪一时凉快超负荷使用电器。尽量避免空调、电磁炉等大功率电器的同时使用，避免导致线路过载受损引发火灾，若多台家电需要同时开启，最好能专线专用。
此外，高温天因人的手出汗多，手经常是湿的，而汗也是导电的，所以不要用手去移动台扇、洗衣机等正在高速运转的电器，市民如外出或长期不在家的情况下，尽量拔掉电器的插头。对夏季经常使用的洗衣机、热淋浴器等家电，要采取一定的防范防电措施。如电脑等电器开始冒烟或起火时，要马上拔掉开关或关闭总电源，然后用湿毛毯盖住电脑，切勿揭开覆盖物观看或向失火电脑泼水。市民还要定期检查电器的使用寿命，按时更换，使用将到或已到寿命年限的电器更要注意。
