【连网】 （记者 赵梦若）本周开始，天气似乎又定格在一种模式里———有时，阳光很强烈，是标准的夏天模样；有时，微风又会突然拂来，带来一丝凉意。雨水没有，“小晴歌”还在连续播放，多云、多云……天气预报在6月里，也流行单曲循环。而前天30℃、昨天31℃，今天32℃，虽然气温以每天1℃的节奏缓慢上升，可大家的体感倒没什么变化。
俗话说，一场夏雨一场热，一场秋雨一场寒。一场夏雨之后，天气会变得更加炎热。但我市大概是因为云层较厚的关系，温度突破比较慢，炙烤的感觉也没那么强烈。昨天白天，我市最低气温20℃，最高气温31℃，还算清凉。不过，大家可能会发现，如果你出门忘记防晒，那么晒一天后，你可能就黑了。气象专家说，这个季节，臭氧层含量最少，阳光中占95%以上的紫外线会肆无忌惮，穿透云层照射到肌肤上，所以出门防晒措施还须做好。
这个夏天行走到现在，似乎还是漫不经心的样子，节奏很慢。而还算清凉的夏天是大家都喜爱的。所以大家更关注的应该是：接下来的日子会不会很热啊？昨日，市气象台的工作人员说本周里还是没有高温天气，往年进入7月后，我市高温天气出现概率就会变大。值得高兴的是，本周大家盼望的雨水还会有。
据江苏省气象台预报，本周前期受冷涡影响，我省以多云天气为主，多局地雷阵雨。6月28-30日随着副高增强，雨带北抬，我省自南向北将有明显降水，7月1-2日主要降水雨带将位于淮河流域。
而就我市而言，今明两天我市依旧是多云天气，最高气温保持在30℃左右。但从30日开始，新一轮的降水又要开始了，并有望持续三四天。在雨水影响下，最高气温下降到28℃左右，到时候市民们又可以享受到夏日的清凉了。今天，多云，东风3～4级，最低气温20℃～21℃，最高气温30℃～32℃。明天，东风3～4级，气温21℃～32℃。
其实，这会儿，出门看看风景，享受清凉，还是不错的。如果你觉得热了，也可以用心去寻找心静自然凉的境界，闭门不出倒自在，但出得门来就可以生出一丝小资情怀。心中寻找一丝清幽；空气中寻找一丝雅趣。
最后，在此提醒，夏天到了，小伙伴们都纷纷开启了空调。专家表示，夏天最好不要长期待在空调房里，这样做会让毛孔变迟钝，影响排汗系统的正常生理功能，夏天可以选择10点前或下午5点后去户外运动，让身体微微出汗。长时间待在空调房里的人可以让生姜来帮忙，既散湿暖脾胃，又能促进排汗。可以用生姜片泡水，再加一两个红枣，养生效果更好。多喝温热的水，也能有效促进排汗，对消暑也很有帮助。
