【连网】（记者 赵梦若）11月底，初冬的萧瑟和寒意，理应感受深切。然而，前段时间连续的暖阳高照，似乎让人忘记了冬姑娘的威力。只是，岁月静好在昨天被打破了。昨天，冷空气一到场，“阴雨天+大风+低温”三部曲奏响，让人有深冬的错觉，很多朋友抱怨说已经冷得不想出屋。
昨天早起，阳光不见了踪影，天色阴沉，还时常飘下几滴雨来，体感上明显冷了很多。事实上，除了冷空气，体感还要受到空气湿度的影响，所谓“晴冷不算，湿冷才真冷”。因为潮湿空气的热传导率比干燥空气要大得多，人体温度会很快散发出去，保暖性很差。阴雨天里，空气湿度大，加上北风飕飕，我们身上的热量散失就快，感觉就更冷。而晴天里，冷空气带来了干燥的北风，使得空气越来越干，所以身上保暖性相对就好。
而从实况气温上来说，这次的冷空气实力强劲，虽然不及11月18日来的那场寒潮，却也是个狠角色。它给我们带来了4~5级的大风，5℃~7℃的降温。昨天我市最低气温降至2℃，最高气温也跌到9℃左右。前两天脱下的羽绒服和厚棉衣又得再穿上了。
初冬时节，天气总是在“变变变”中进行，不过，既然是冷空气占据了“地盘”，接下来，我市的天气依旧离不开一个“冷”字。今天，我市的气温还会继续降低，具体来说：今天，阴到多云，局部地区有小雨，东北风3~4级，最低气温1℃~2℃，最高气温7℃~8℃；12月1日，多云到晴，东北风转东南风2~3级，最低气温-2℃~10℃。从明天开始，阳光又会跟我们见面，虽然天气寒冷，但是我们能见到阳光，倒也让人觉得很知足。
今天是11月的最后一天了，12月马上就来，2018年就在不远处。不知大家是否还记得年初定下来的目标？完成情况又怎样呢？
在这2017年最后的日子里，冷空气来得越来越频繁，但大家不妨振作起来，让我们离自己定下来的目标更近一步。虽然冬天不像春天、秋天那般让人期盼，也不像其他季节让人舒适。但是每一季都有每一季的风情与魅力。如果只过一种季节，即使天天阳光灿烂、气温舒适，也挺没意思的，对吧？风雨过后，才会觉得阳光更可爱。
而对于怕冷的人来说，可以采用最快让身体感到暖和的一招，那就是热腾腾的饮食，如热牛奶、温补功效的红糖姜茶，都是取暖的好食物。冬季饮食调养应以“补”为主，补法中又以炖补为佳。炖补时可根据个人体质选用一些高热量、高蛋白质的食物，如羊肉、鹅肉、鸭肉等。
