【连网】□ 袁春梅
都说“清明时节雨纷纷”，今年清明冷空气也赶来凑热闹，不仅有雨，还有大风，气温下滑明显。5日白天到上半夜，全市有一次小雨过程，6日白天多云，7日晴到多云，假期期间气温，最高气温都在17℃以下，低温6℃到7℃。
“受冷暖气流共同影响，5日白天到上半夜，全市有一次小雨过程，6日风力明显增大，陆上西北风5到6级阵风7级，沿海海面7到8级阵风9级，近海海面8到9级阵风10级，需做好大风和森林防火工作。”市气象台首席预报员朱敏华介绍。
具体预报如下：5日阴有小雨，北风3到4级，气温7℃到12℃；6日小雨渐止转阴到多云，西北风5到6级，阵风7级，气温6℃到17℃；7日多云到晴，西北到西风4到5级，气温6℃到14℃。
今年清明假期，全国天气都不太平静。北方气温偏低，假期前期还有风沙雨雪来袭，后期气温有所回暖；南方雨水降温轮流登场，会有强对流天气出没。气象专家提醒公众请注意关注临近预报，提前做好防范，合理安排出行。
常言到“清明断雪，谷雨断霜。”这表示着，到了清明之后，气候会相对温暖起来，但是要注意的是，在清明前后，仍然有可能会有冷空气的入侵，避免因受凉而染上感冒。今年清明假期的天气就特别应景，大家要做好脱衣穿衣有度的准备。
清明不仅有扫墓的习俗，更有踏青的习俗，假期外出踏青时，一定要注意花粉过敏。春季是花粉过敏的高发季节，特别是在风大或者晴朗的天气时，会花粉过敏的人要减少出门或者避免出门，以免出现花粉过敏的情况。清明湿气会比较重，荨麻疹和过敏性鼻炎患者还有哮喘等疾病，都是这个季节的高发疾病，更要特别注意。
在清明时节，养生要注意和大自然的同气相求，要多食用应季和当地生产的蔬菜和水果。水果要和应季、当地相适应，才能够帮助人体进行自我调节。在蔬菜方面，要多吃香椿、韭菜和荠菜等一些春季时令蔬菜，以及萝卜、山药、芋头、红薯等具有能祛湿和温胃功效的蔬菜。
