【连网】 （连云港日报全媒体记者 陈炜） 家住海州区玉带新村的盛女士在夏季特爱吃冰淇淋，这不，昨日她连续食用了2盒冰淇淋后，导致了胃病复发，家人立即把她送往医院治疗。
一到夏季三伏天，冰淇淋等冷饮就成了很多市民消暑解渴的首选，市区的街头的冷饮店冷饮批发与销售也格外红火。但一些人在吃冰淇淋等冷饮时，会突发病痛，引发各种病症。那么，怎样吃冷饮才有益于健康呢？市第一人民医院消化内科张医生说，炎炎夏日，除了宅在空调房，最想的就是冷饮这口儿了。但是不能贪吃，要谨记吃冷饮“六条”注意事项。
饭前饭后不要吃。真的要吃冷饮，最好选在中午到下午3时，此时是一天当中暑气最盛，也是人体热力最强的时候。值得注意的是，吃冷饮要避开饭前或饭后1小时，以避免短时间内一冷一热刺激肠胃。如果在饥饿或是身体状况不好时，同样也必须先有热能协助身体运转，吃冷饮才不会损伤体内的气。
剧烈运动后不要吃。过多的冷饮，会使机体突然出现内冷外热的情况，从而失去平衡，影响健康。冷饮进入体内，体内温度骤然下降，暑热积聚体内某些部位无法散发，使得中暑的几率加倍。
不要吃太快。喝冷饮最好能细细品味，慢慢饮下，这样对胃肠刺激较小。吃固态冰块，入口后可先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近体温再慢慢吞下，这样才不会过猛刺激大脑血管、咽喉、呼吸道。
不要吃太多。吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响人体对食物中营养成分的吸收。特别是患有急慢性肠胃道疾病者，更应少吃或不吃。
心血管病患者不要吃。对于老年人和患有高血压、心脏病等疾病的人来说，由于血管的自我调节能力差，在热天进食过凉的食物，人体不能尽快适应温差，会使血管遇冷骤然收缩，导致心脏、大脑等脏器加剧耗氧，以及身体血压波动，从而诱发心绞痛、心肌梗死、脑卒中等症，严重的甚至会危及生命。
孕妇尽量不要吃。妊娠期的准妈妈们，如过食冷饮，可能会损伤脾胃阳气，使寒气内生，发生腹痛、腹泻等症状。尤其在怀孕晚期，孕妇的胃黏膜充血，如果过量吃凉的食物，胃黏膜受到刺激后很容易引发急性胃炎、腹泻等，有的还会呕吐，在这种刺激下很可能引起宫缩、导致早产。
夏天食用冰淇淋等冷饮，一般情况下对身体没有什么大碍，但在食用冰淇淋的时候要注意卫生，同时还要注意适时、适量和适度。
张医生还说，选择冷饮最关键的还是要注重卫生，慎吃路边小摊上的冷饮。在选购时，认真查看生产日期和保质期，尽量选择出厂日期较近的产品。
此外，不同的人群对于冷饮有不同的要求，特别是那些患有疾病的人应该少吃，甚至忌冷饮。同时，婴幼儿、年老体弱者、患心血管疾病的人也不宜多吃冷饮。而患有胃肠道疾病的人则更应少食冷饮。
