【连网】 （连云港日报全媒体记者周莹 通讯员顾芳）“你知道每天应该吃多少盐？”、“每个人每天应该摄入多少蔬菜？”31日上午，我市在海州鼓楼广场举行第12个全民健康生活方式日系列宣传活动，很多市民都来到现场进行咨询。海州区卫计委相关负责人表示，当前，慢性病（下简称慢病）人群正在逐年提升。而在引发慢病的众多因素中，不健康生活方式是非常重要的因素之一。我们希望通过倡导全民健康生活方式，防病于未然。
据了解，今年9月1日是全国第12个“全民健康生活方式日”，今年的宣传主题是“三减三健，全民行动”。其主要目的是动员全社会共同关注“三减三健”专项活动，倡导“每个人都是自己健康第一责任人”的理念，广泛宣传健康生活方式相关知识，提高公众健康素养。
根据世界卫生组织（WHO）调查发现，影响健康的各种因素中遗传占15%、医疗条件占8%、社会因素与气候条件占17%、个人的生活方式占60%。随着经济的发展和人民生活水平的提高，心脑血管疾病、癌症、呼吸系统疾病、糖尿病、高血压等慢性非传染性疾病成为影响居民健康和生命质量的主要疾病，而在这些疾病主要的得病因素中，不健康生活方式占比最高。海州区疾控相关负责人表示，近年来，海州区积极开展全民健康生活方式行动、国家级慢性病综合防控示范区创建工作，但当前慢性病防控形势仍相当严峻。
数据显示，2017年海州区死因监测分析报告显示：2017年海州区因慢性病死亡数3026例；慢性病死亡占全人群死亡比例为85.58%。为了进一步提倡健康生活方式，减少区域慢病发生率，我市每年都举行相关的广场活动，宣传健康生活常识。今年主题是“三减三健”专项活动。
海州区疾控相关负责人介绍，所谓“三减”就是减盐、减油、减糖，“三健”就是健康口腔、健康体重、健康骨骼。食盐摄入过多可使血压升高，发生心血管疾病的风险显著增加。同时还可增加胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险。摄入过多的烹调油和动物脂肪是高脂血症的危险因素。长期血脂异常可引起脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中等疾病。高脂膳食也是肥胖发生的主要原因，而肥胖是糖尿病、高血压、血脂异常、动脉粥样硬化和冠心病的独立危险因素。
家住海州鼓楼社区的徐峻大爷听说今天活动专门到现场向医生咨询如何更加健康生活。徐大爷今年68岁，平常身体各个指标都不错，就是血糖有点高。医生对徐大爷说，血糖太高会影响身体机能，造成身体损伤，必须严格按照“三减三健”要求改变原有生活方式。建议你在用药前提下，注意生活方式改善，尽早降下血糖。
