【连网】（记者 徐誉宁 通讯员 吕菲）俗话说“春季不减肥，夏季徒伤悲”。随着天气渐暖，减肥又成为爱美人士热议的关键词。昨日，笔者从市区多家养生会所及医院了解到，最近一段时间，越来越多的港城市民开始积极减肥，很多人通过拔罐、点穴、严控饮食等多种方式减重，以达到拥有理想体重的目的。专家提醒，减肥的方式有很多种，但是贵在坚持。此外，应该选择适合自己的科学减肥方式，不科学、不适宜的减肥对身体的伤害甚于肥胖。
家住海州区的殷华，今年35岁，身高不到1.6米的她，体重却超过了125斤，担心马上要到“露肉”的季节，自己的身形实在影响美观，于是从这个月初开始，她来到市区一家养生会所通过拔罐、控制饮食的方式减肥。坚持一周下来，她已经成功减重了4斤。殷华说，她打算再坚持一两个月，达到减重20斤的“终极目标”。
“从二三月份开始，来我们这里咨询减肥的人就不少，随着天气越来越热，减肥的人越来越多。”市区巨龙路上一家养生会所负责人赵晓红说，这两个月以来，每天来减肥的人至少有七八人，在周末甚至会超过10人。前来减肥的人多选择拔罐、点穴或者购买塑型减重套盒进行按摩，但是无论选择哪种方式进行减肥，在前期都需要遵照食谱，对一些不利于减肥的食物，最好少吃或者不吃。一般情况下，如果顾客坚持下来的话，一个月正常能够减重3至5斤。
笔者从市第二人民医院营养科也了解到，最近一段时间来咨询减肥的人也不在少数，每天的门诊咨询量有近10人。在减肥的人群中，既有女性也有男性。最胖者体重有近300斤，最轻的也有110斤左右。这其中，有一部分“三高”人群，也有一部分产后减肥塑型的女性。
“我们一般会先对有减肥想法的人进行检测，看看脂肪超标的情况，随后再进行肝脏功能的检查。”市第二人民医院营养科主任李素珍说，除了进行一些基础的检查，他们还会对每个人进行一次膳食结构调查，找出肥胖的原因，然后再为每个减肥的人定制适合的食谱，期间还会让营养师与其进行“一对一”的跟踪指导。正常情况下，在医生的指导下进食，一个月下来，女性大约能健康减重8至10斤，男性大约能健康减重10至15斤。
那么，减肥的方式有很多，究竟应该选择什么样的方式进行减肥呢？李素珍表示，减肥的目的是为了让身体更健康、体型更美丽，但是不科学的减肥方式不仅起不到减肥效果，还会让身体受到伤害。因此，建议有减肥需求的市民，最好咨询专业人士，利用医学原理进行减肥。不建议减肥的人随意服用减肥药，否则很容易给身体带来一系列困扰。此外，李素珍提醒，无论采取何种有效的减肥方式，关键在于坚持下去，“三天打鱼，两天晒网”的减肥态度，难以达到理想的效果。
