【我们的节日·端午】端午时节说说养生那些事儿

2020-06-28 10:00 来源: 连网

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【连网】（伏广进）从养生角度来说，端午时节提倡的是人与自然的调和、平衡，从而安然度过夏天。这个端午假期，记者走访我市气象专家和中医院养生专家，请他们聊一聊关于端午时节养生的那些事儿。

“每年端午期间，港城家家户户都要吃粽子。”据市中医院脾胃病科专家陈允旺介绍，无论素粽还是荤粽，都以糯米和粽叶为主料。糯米味甘性平，有益气健脾、开胃消食的作用，粽子的配料如红枣、赤小豆、绿豆等有补血安神、除湿排毒的功效。粽叶更有讲究，咱们港城人大多爱用的芦苇叶，具有清热生津、除烦止渴等功效。“由此可见，吃粽子能于清淡中平补，在平补中清化，是此时节的食补食疗良方。但糖尿病者、消化能力较弱的老人、小孩不宜多吃。”陈允旺提醒道。

“进入芒种以来，港城的天气仿佛开了挂，每周大家出行路上总有那么两三天，要被雨水叨扰。不过有降雨助力，港城这段时间的天气也以清凉舒爽居多。”市气象台首席预报员朱敏华表示。在经历端午假期的短暂闷热后，港城今明两天依旧有降雨，未来5天的最高气温将继续维持在30℃以下。但连日多雨、空气潮湿，小伙伴们在安享清凉的同时，夏日防湿防暑工作还是不能丢。

说到港城近来的多雨潮湿天气，就不得不提端午节的艾草。端午假期，许多市民上街都爱买上一把艾草挂在堂屋、床头等处。艾叶的芳香清新，在净化空气的同时，让人闻之神清气爽。节日当天，人们还要为家里的孩子用艾叶、菖蒲烧水洗澡，并将雄黄酒涂抹被蚊虫叮咬的皮肤，都是为了除害祛病、讨个吉利安康的好彩头。此外，家中心灵手巧的老人还会亲手缝制几只含有中草药的香囊放在孩子的衣兜或枕边，成为夏季一种驱蚊虫、预防传染病的好方法。

除了多雨潮湿，端午时节是一年中阳气至盛的时段。“天气又湿又闷，加上工作强度高、压力大，常常让人烦躁忧郁、心悸胸闷。”陈允旺叮嘱大家，平日里一定要保持心情平静，避免心烦气躁。毕竟接下来，气温只会更高，酷热早晚会到来。吃过了端午节的粽子，不知您是否已经准备好迎接炎夏了？

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