受气旋影响，今日全市风力较大，最高气温34℃左右。本周前期多雷阵雨天气，并可能伴有强对流天气，最高气温都在35℃以下，但是湿度大，体感闷热。

枝叶间洒下斑驳阳光，空气中开始弥漫着暑热的味道，三伏天就这么悄悄地来了。“入伏”后，气温明显上升，昨日上午省气象台升级发布高温橙色预警信号，江苏南部多城市最高气温将达37℃，淮安、盐城等地最高气温将达35℃以上。在海一方的港城，幸免高温烧烤模式，最高气温34℃。

市气象部门一周预报显示，本周前期多雷阵雨天气，需关注强对流。12-13日有一次较明显降水过程，主要降水时段在12日夜里-13日上午，雨量可达大雨，局部暴雨，并可能伴有强雷电、短时强降水和雷暴大风等强对流天气；13-15日阴有阵雨或雷雨；16-18日多云有时阴。本周无35℃以上高温，但湿度大，体感闷热。

7月11日开始，我们迎来三伏天，三伏天出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，今年的三伏天一直到8月19日结束，历经40天，又是妥妥的“加长版”。这几日港城的最高气温都在34℃到35℃左右，一改之前较为温和的感受，多了夏日暑湿烦躁。

此时首先要注意的就是防暑，中午12时到下午3时是最容易中暑的时间段，尽量减少外出，室外工作人员尽量避免高温时段，平时要做好防暑降温准备。同时也需注意寒和湿，夏季雨水多，湿气较盛，身体容易被湿邪趁虚而入。如果此时再过食生冷寒凉，容易造成脾失健运，湿气内生。平时要保持居住环境干燥通风，同时注意饮食清淡，不要过食寒凉或肥甘厚味之品。（记者 袁春梅）

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