笔者8月16日从市体育局获悉,为引导居民科学健身、居家健身、线上健身,市体育局积极发动健身教练、社会体育指导员、健身达人录制居家健身示范视频,并通过微信群、短视频平台等方式进行发布,倡导疫情防控健康生活新方式。

针对少年儿童、中年人以及老年人等不同群体如何开展科学的居家健身,市体育局公众号“港城体育”以“疫情防控期间居家健身这么做”为主题,专门进行了4期推送。

“我介绍的主要内容不仅有大人的居家健美操,还有适合小朋友运动的啦啦操。小朋友生性活泼好动,在家里应当遵循安全、科学、适度、多样化的原则进行锻炼。”健美操教练王舒淇说,视频发布后,她收到不少人的回复和点赞,觉得很开心,“希望通过我的视频,可以帮助大家居家科学运动,保持健康,拥有愉悦心情。”

国家级社会体育指导员、柔乐球运动发明人张金树为大家带来《柔乐球家庭健身操》。“柔乐球是左右手对称参与的全身性运动,对颈椎、肩周、腰部、膝盖等各个关节以及肌肉都有较为全面的锻炼。”张金树表示,推荐的这套动作对于力量、协调、柔韧、灵敏等方面都有较为综合的锻炼效果,特别是力量方面的锻炼价值,不管是青少年、成年人或者是老年人,适当的力量训练是必不可少的。“希望居家隔离人员积极锻炼身体,以积极和必胜的心态,打赢疫情防控阻击战。”

与此同时,不少市民也主动提供自己的居家锻炼视频,通过微信平台与更多人分享在家锻炼的乐趣。

市体育局群众体育处负责人介绍,当前,省第二届网络全民健身运动会正在火热进行中,该比赛设置4个类别,共41项,包括云端秀、云打卡、云对抗、冠军云擂台。市民朋友们可采用网络报送视频、网络打卡传送轨迹、网络在线平台等形式踊跃报名参加。参赛方式是:手机搜索进入赛会官方赛事平台——“荔枝悦动”微信小程序,就可以选择自己喜欢的项目和形式参赛。(记者 肖婷婷 通讯员 程秋怡)