昨日，迎来二十四节气中的立夏，最近几天连续30℃的气温，跟立夏节气很是般配。不过明后天开始,天气转变，8日有一次冷空气影响，最高气温或降至20℃左右。

今年“五一”假期，气温低开高走，后半段气温升高很快，最近几天港城最高气温都在30℃上下。深绿色的梧桐遮天蔽日，热烈的风吹起浓浓的夏意，行走在公园、景区的你，不知道有没有感受到，大自然正在谱写一曲初夏的交响乐，奏响生命的活力之歌。

昨日，我们已经迎来了二十四节气中的立夏。立夏的“夏”，有“大”的意思，万物从此皆长大，让人感受到蓬勃的生命力。此时小麦扬花、油菜结籽，夏收作物年景基本定局，于是有农谚“立夏看夏”。立夏物产丰饶，正是品尝瓜果的好时节，这也是为什么不少地方有“尝鲜”的习俗。

当然，立夏离真正的夏天还有时日，2000年后港城入夏时间稍有提前，一般在6月3日前后进入气象意义上的夏天。这段时间，升高的气温往往会给人入夏的假象。市气象部门一周预报显示，晴好天气将持续到6日，7至8日以云系变化为主，8日有一次冷空气影响，最高气温降至20℃左右。另外，7至8日风力较大，陆上4至6级，近海海面6至8级，需注意防范。

立夏后，气温升高，人容易感到烦躁不安，因此立夏养生要做到戒躁戒怒，保持精神安静、心情舒畅。在饮食上，应尽量少吃高脂厚味及辛辣之物，多食清淡和富含维生素的食物。同时，应顺应节气夜卧早起，每天午睡30分钟左右，使大脑和全身各系统及时得到休息，消除疲劳，保持充沛的精力。（记者 袁春梅）