持续的晴热高温炙烤着港城，短短几天的高温让人酷热难耐。这周天气有变，虽然依然以晴热为主，但是整体气温稍有缓和，且会有较明显的降水，22日夜里到23日有一次较为明显的降水过程，部分地区可能伴有强对流天气。 　　

刚刚过去的这一周，港城热出了新高度，气象部门连续发布高温预警，多地最高气温在37℃以上。当然，港城的热也不是独有的。最近这段时间，北方持续高温，部分地区局地高温40℃左右，高温中心集中在豫鲁冀交界一带，徐州就出现了40℃的高温，领跑整个江苏，对于这一区域来说，高温的持续性和强度都是6月同期少见的；而南方依旧持续暴雨，6月以来长江以南连续的强降雨，已经导致多地出现灾情。 　　

未来一周天气会有较明显的变化，22日起，控制我国北方的暖脊开始消失，22-23日，随着副热带高压加强西伸，在其控制下，南方持续降雨将被晴热取代，北方高温将缩减，雨水缓干旱，高温天气将出现转折。 　　

市气象部门一周预报显示，本周天气以云系变化为主，其中22日夜里到23日有一次较为明显的降水过程，雨量中到大雨，部分地区可能伴有雷电、短时强降水等强对流天气。本周多高温天气，21-22日、24-26日最高气温可达35～36℃，需注意做好防暑降温工作。 　　未来高温虽有缓解，但还是挺热，防暑降温将成为生活日常。想要解暑降温，预防高温中暑，合理的生活习惯和饮食习惯是非常重要的。另外，夏天更容易引发大家焦虑情绪，而不良情绪积蓄很容易导致我们“情绪中暑”免疫力下降，甚至引发各种疾病，所以，消暑首先得让自己的情绪平静下来。（记者 袁春梅）