（记者 袁春梅）午间高温32℃左右，暑热依然明显，但是早晚凉快了不少，随着节气的推移，眼下已是白露时节，昼夜温差加大，大家需注意加强个人保健。

7日迎来二十四节气中的白露节气，进入这一节气后，冷空气南下逐渐频繁，加上太阳直射点南移，北半球日照时间变短，日照强度减弱，夜间常晴朗少云，地面辐射散热快，因此温度下降也逐渐加速。不过虽然天气逐渐转凉，但白天阳光尚热，最近的最高气温都在30℃以上。太阳落山后，气温便很快下降。 

气象部门一周预报显示，未来一周我市天气以云系变化为主，其中12日多云有时阴有阵雨或雷雨。这周气温整体平稳，最高气温32℃左右，最低气温23℃左右。 　

从白露开始，各地陆续开始奏响“秋的乐章”，这也是一年中最舒适的节气。港城常年在9月下旬进入气象意义上的秋季，眼下夏天已经进入尾声。 　　

夏秋之交，天气由热转凉，昼夜温差加大，空气中的湿度减少，气候变得干燥，呼吸道、消化道疾病患者急剧增加。这个时候，大家在生活方式和饮食习惯上应随之调整，以顺应季节变化，达到养生保健的目的。夜间睡觉不能太贪凉，饮食上多吃具有润肺作用的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、百合、银耳等，这些食物有助于滋阴润燥，缓解秋燥引起的咳嗽、咽干等症状。