（记者 侍敏）俗话说“少年夫妻老来伴”，年轻时是恩爱的夫妻，老了就是彼此的依伴。但事事难料，更多的时候，是老伴先走一步，剩下生者孤独一人，长时间沉浸在丧偶的悲痛中。
这种悲痛，杨玉芹也经历过。走出悲痛后的她，在发现身边老人陷入丧偶之痛无法自拔时，决定帮助他们重拾笑容，安享健康晚年。
老伴病逝
她久久未能走出
今年78岁的杨玉芹是一名退休老教师，15年前，说好相伴一生的老伴，提前离她而去。
“2006年春天被查出食道癌，到2009年5月6日去世，整整三年，虽然我早已有了心理准备，但他的离开，还是让我悲痛欲绝。”回忆往事，杨玉芹感慨万千，“我俩1966年相识，1972年结婚，携手走过37年。好不容易等到孩子都已成家立业，两人可以安享晚年，没曾想他却先一步离我而去。”
夫妻相濡以沫几十年，积淀下浓浓的亲情，平时淹没在琐碎的生活之中，老伴的离去，让丧偶悲痛瞬间爆发，难以平息。
时年63岁的杨玉芹悲痛不已，很久都不能从悲痛的情绪中走出来。那段时间，儿子和儿媳妇经常上门劝导她，还鼓励她走出去，参加一些社会活动，可她却不愿出门，经常一个人偷偷地哭泣。“很长一段时间，人很消沉，感觉眼前的一切都是灰暗的，对生活失去了希望。”杨玉芹说，后来，在朋友的鼓励下，她报名参加了一次韩国游，乘坐游轮直面波澜壮阔的大海时，她突然感觉心胸开阔，郁闷的情结也打开不少。
她总结说：“人越是悲伤时，越容易自我封闭，这个时候，就越需要走出去多接触外面的世界。”“那时候我还想，如果我一直走不出去，最后把身体拖垮了，不是让儿女也跟着遭罪吗？”就这样，杨玉芹开始频频外出，她不仅参加一些娱乐活动，还去社区、街道做公益——成为“梦翔学雷锋志愿者服务中心”的一员，经常和同伴们上街捡垃圾、到洪门街道五岔路口站文明岗；义务帮助身边的高龄老人、孤寡老人，帮他们打扫卫生，陪他们聊天，为他们理发、剪指甲，并自筹资金为他们购买生活用品；她还被洪门街道关工委聘为“新庄校外教育辅导中心辅导员”……
“既然他把岁月留给了我，我就要活得好，这样才能让他安心，让儿女们放心。”
找回笑容
带丧偶老人走出阴霾
在做公益的时间里，细心的杨玉芹发现，身边不少老人在老伴走后，都会长期陷入悲痛难以自拔，有的甚至在老伴离开不久后就跟随而去。
“都说‘少年夫妻老来伴’，两个人相依相伴了大半生，突然另一半走了，这对老人的打击是巨大的。”杨玉芹查过资料，丧偶半年之内是老人的高死亡危险期。医学家发现，这期间的免疫功能竟然只有其他时间的十分之一。自己就曾经受过丧偶的切肤之痛，遇到同样遭遇的老人，杨玉芹感同身受。“很多老人一旦丧偶，就基本上处于与世隔绝的状态，除了子女偶尔来看看以外，与社会的各种联系基本都断绝了……”她决定帮助身边的丧偶老人走出阴霾，重拾笑容。
除了经常陪他们聊天、开导劝慰之外，杨玉芹还自己填词写了好几首歌曲，用歌声给老人们带去快乐。
“老张呀，怎么不开心呀？我给你唱首歌吧，一定要快乐起来。”杨玉芹站直了腰，放开喉咙就唱了起来：“老来健康就是福，悠悠学用舍和得，悲欢离合是常态，人生就该这样活……为了健康为给儿女省心，开开心心过好每一天……”
77岁的张阿姨两年前老伴去世，茶不思饭不想的的她一下子憔悴了很多。杨玉芹知道情况后，经常上门找张阿姨聊天。在她的不停开导和劝慰下，张阿姨也逐渐想想通了。后来，张阿姨也跟着杨玉芹一起外出，走路健身、打牌下棋、参加公益……走出了丧偶之痛。
79岁的乔阿姨和杨玉芹在医院做理疗时相识，她发现老人总是一副悲苦的神情，聊天时，乔阿姨一边落泪一边讲述。老伴患病，她整天以泪洗面，儿女怕她伤心过度，把她“撵”出家门——不仅给她租了房子，还在附近社区大食堂办了饭卡，又办了理疗卡、艾灸卡……“这样孝顺的儿女哪里去找呀！你可是这天底下最幸福的人呀！”杨玉芹劝慰说：“虽说‘少年夫妻老来伴’，但谁又能手搀手一直到老然后一起走呢？”“如果他将岁月留给了你，你就千万别辜负他，你一定要好好活，好好过，这样才能让他安心，让孩子们放心……”后来，乔阿姨的老伴离世了，她虽然感到伤痛，但有了杨玉芹老人的陪伴和开导，乔阿姨也慢慢地走了出来。
快乐晚年
需要更多人参与关爱
“与高龄老人、空巢老人相比，丧偶老人更需要我们的关心和帮助。”杨玉芹说，相伴了大半辈子的老伴突然离去，生者失去心理支撑和依靠，有的甚至精神崩溃，对未来生活失去信心。另外，长期陷入悲痛的情绪，也会使神经内分泌系统功能失调，免疫系统功能下降，让人疲劳、失眠、食欲下降等，这样就使很多疾病有了乘虚而入的机会。这时，就需要有人对丧偶的老人加以心理疏导，帮助他们尽快走出阴霾。
至今，杨玉芹帮助过的丧偶老人有二十多人。她不仅陪老人聊天、给他们唱歌，还尽力带他们走出家门，广泛培养自己的爱好，增加社交活动。“老人有悲痛的、消极的情绪时需要找人倾诉，如果长时间独处，压抑的情绪得不到释放，很容易生病。”杨玉芹说：“为了给老人一个健康快乐的晚年，希望不仅是丧偶老人的子女，还有社会上的更多人，都能关心丧偶老人的情绪和生活。子女们要多关心独居父母的生活，经常回家看望他们，陪他们聊天，带他们外出旅游或是去公园散步；社区也可多举办一些联谊活动，让丧偶老人走出家门，扩大自己的生活圈，多交朋友，这样才能让老人尽快走出丧偶后的心理阴影，重拾生活信心。”
“大家好，这首《长寿歌》送给你们，祝愿我们每个人都健康长寿。”在海州第二实验小学门口，杨玉芹又将一首首自己填词的歌曲送给老人们。
“八十不稀奇，九十多来稀，百岁笑眯眯，七十还是小弟弟，六十睡在摇篮里……一觉醒来一百一。”
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