连云港市多家医院开展“全国爱肝日”义诊活动

2025-03-19 10:09 来源: 连网（融媒体）www.lyg01.net

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（记者王进文通讯员吕静媛张杨） 3月18日是“全国爱肝日”，市第一人民医院、市立东方医院等医院开展义诊活动。随着现代生活节奏加快、不良生活习惯增多，肝脏疾病发病率逐年上升，威胁着人们的健康。那么，如何才能呵护肝脏，远离“肝”扰？

在市第一人民医院义诊活动现场，笔者看到，市民一大早就排起长队，渴望了解肝脏健康知识，寻求专业医疗建议。医生为大家免费检测血压、血糖，为部分市民免费进行无创肝纤维检查、人体成分检查，并耐心解答问题。

“最近总感觉乏力、食欲不振，以为是工作太累，没想到肝脏出了问题。”长期熬夜、饮食不规律的李先生，在义诊现场检查后，发现他的肝功能指标出现异常。感染性疾病科主任张婷婷表示，不良生活习惯给肝脏带来负担，长此以往可能引发更严重的肝脏疾病。

肝脏堪称人体的“超级工厂”，承担众多关键任务。它参与消化，分泌胆汁帮助肠道吸收脂肪。它是人体的“解毒大师”，将食物中的药物残留、酒精等有害物质分解转化为无害物质排出体外。它还是营养物质的“储存库”，妥善保管糖原、维生素等，在身体需要能量时及时供应。但是，肝脏又十分脆弱，易受各类疾病侵袭。“常见肝病类型多样，乙肝病毒携带者在我国数量庞大。疾病初期可能无症状，随着病情发展，会出现肝区隐痛、身体疲惫等不适，若不及时治疗，可能进展为肝硬化甚至肝癌。”在市立东方医院义诊现场，感染疾病科主任戴善梅向大家科普。

除了乙肝，脂肪肝患者数量也在不断攀升，这与不健康的饮食和生活习惯密切相关。肥胖人群、长期偏好高热量饮食的人以及缺乏运动的上班族，都是脂肪肝的高发群体。此外，长期大量饮酒会引发酒精肝，酒精的代谢产物会严重损害肝细胞。

“当肝脏出现病变时，身体会发出许多警示信号，如乏力、食欲不振、恶心呕吐、肝区疼痛、黄疸等。市民要留意自身身体变化，一旦察觉这些异常症状，切不可掉以轻心，应及时前往正规医院就诊，接受全面检查，以便早发现、早诊断、早治疗，将肝脏疾病的危害降到最低。”戴善梅说。

那么，我们平时应该如何呵护肝脏呢？张婷婷介绍，饮食上要做到均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，像菠菜、西兰花、苹果等，它们富含维生素和膳食纤维，有助于肝脏的代谢。减少油腻、辛辣和高糖食物的摄入，避免给肝脏增加负担。

保护肝脏，规律作息、保证充足睡眠同样重要。夜晚是肝脏自我修复的黄金时段，熬夜会干扰这一进程。适当增加户外活动，如散步、慢跑、骑自行车等，能加速血液循环，预防脂肪肝。

张婷婷提醒，春季是养肝的好季节，要注意情绪调节，中医讲“怒伤肝”，如果经常生气，甚至暴怒，对肝脏的伤害极大。酒精对肝脏损害大，尽量戒酒或减少饮酒量。用药方面，众多药物需经肝脏代谢，不可盲目自行用药，务必严格遵循医嘱。希望大家重视肝脏健康，从日常生活点滴做起，呵护好肝脏，为美好生活提供坚实保障。

总值班: 曹银生编辑: 陶莎

来源: 连云港发布

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