【连网】 假期过得飞快，转眼间，暑假已经余额不足，开学近在眼前，但是很多孩子依旧玩心正浓，恨不得假期无限延长。孩子不是机器人，按上开关就会立刻从假期模式转换成学习模式，如果放任孩子带着一颗散漫的心走进新学期，只会让孩子浑浑噩噩地度过前两周。等孩子状态调整过来，那些落下的课程，错过的知识点，却很难补回来了，为此，记者采访了建国路小学六年级班主任章君，家长和学生可以根据章老师的建议，如何让孩子以最好的状态迎接新学期。
调整好心态 积极面对
先对自己做一个心理暗示，提醒自己，快开学了，很快就要结束现在这样每天宅在家的生活了，自己得稍微紧张一点了。章老师说，有的孩子稍微调整一下就好，但有的孩子却一想到开学就觉得心里烦躁、紧张或是压力增大。章老师建议，这样的孩子需要多想想在学校时开心的事情，同时还可以与同学、父母或是其他信任的人聊一聊，舒缓一下自己的情绪，提前调整好自己的心态，以一种轻松愉悦、期待的心态去面对开学这件事。
调整作息时间 做到起居有序
不要每天睡到自然醒，既然已经做了快要开学的心理预设，那就要调整作息时间了。可以参照比上学时稍晚点的时间段，调整睡觉与起床时间，等适应后再进一步调整，直到达到与自己上学时间基本一致的作息规律。
章老师建议，同学们还要调整好自己的饮食习惯。很多孩子在假期里依靠零食度日，主食吃得不仅少而且不定时。既然按时起床了，那就按时坐在餐桌前，好好就餐，主食吃多了，零食自然就吃少了，生活也就有规律了。
对照作业单 检查作业完成情况
章老师说，每年开学报到的第一天，总有孩子姗姗来迟，究其原因，通常都是在家补假期作业的。章老师建议，应该从现在就开始对照作业单，自查作业完成情况。如果作业方面还有遗漏的，趁现在时间足够，抓紧时间补上，免除开学第一天交不出作业的尴尬。
制定学习计划 明确学习目标
俗话说：“不打无准备之仗。”学习亦如此，当目标明确时，做起来会格外有动力。章老师说，在开学前，同学们可以回顾一下前一学期做得好的地方与不足之处。秉持保持好的，摒弃不足的思想，明确下学期的学习目标，制定一个切实可行又符合自身实际的计划。制定计划的时候也可以让父母参与进来，听取一下他们的建议，完善自己的计划。有了一份令自己满意的学习计划，再面对开学，相信同学们一定动力十足。
放下手机 关闭电视 享受阅读
章老师说，现代社会，孩子面对的诱惑很多，手机是其一，电视是其二。只要一有接触到手机的机会，绝大部分孩子就会抱住手机不放。当没有手机可玩时，很多人又把大量的时间耗在电视机前。其实大部分孩子都处在一个玩了会后悔，不玩又心痒的一个周而复始的矛盾中。章老师说，要想摆脱手机、电视的控制，最佳方法是合理利用时间，把玩手机看电视的时间放在阅读自己感兴趣的书上。当然，这个过程你也可以邀请他人与你一起阅读，一起分享。当你沉浸在书中时，你会发现一个更美好的世界。以这样的状态面对开学，相信你已超越了很多同龄人。
同学们，开学是一个新的开始，积极调整自己，以一个全新的姿态面对它，你定会在新学期收获一个不一样的自己。（记者 张晓敏）
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